ストレスとの上手な付き合い方教えます!【サラリーマン必見】

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ストレス

どうもアイスです。よしなに!

この現代、日々の仕事でストレスが溜まらないことなんてないですよね。

自分はよく周りの人から「アイスってストレス溜まらないでしょ?」と言われます。

正直に言います・・・

ストレス溜まるよ!!

<strong>アイス</strong>
アイス

ストレスが爆発する前に解消してるんだよ!!

ストレスが溜まらない人間なんてほとんどいないと自分は思います!

特にサラリーマンの方!ストレス溜まりますよね・・・(わかります!)

そこで、ここではストレスとの付き合い方について書いていきます!

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ストレスが爆発する前に発散する

ストレス爆発

ストレスとの付き合い方の1番の方法は、ストレスが爆発する前に発散することです。

アイス流秘奥義をいくつか紹介しますのでお試しあれ(どの奥義もMP0で使用可能ですのでご安心を)

ストレスを受け入れる

まずストレスを受け入れましょう(いきなり何を!?)

ストレスなんて誰でもあるのです。

自分だけがストレスを感じているわけではないのです。

ストレスを感じないようにする方法は無いと考えます。

もしストレスを感じない人がいるなら、その人は心が麻痺しているのかもしれません。

ストレスを感じない方法が無いなら、もうストレスを受け入れちゃえばいいのです。

ストレスは感じるものだと。

自分はストレスを感じたときに、次のように考えます。

<strong>アイス</strong>
アイス

お?お前ストレスってやつだな?オス!オラ、アイス!よろしくな!!

これでストレスゲージを75→15ぐらいに減らせます。

この考えを前提に、他の方法をすればほとんどストレスは溜まらないでしょう。

仕事中も楽しいことを考える

自分はよくその日の出来事を、友達や家族に面白おかしく話したりします。

何かトラブルがあったときは話のネタになるチャンスです(笑)

普通、仕事でトラブルが起きると面倒なのでストレスが溜まりますよね。

ストレスが溜まる原因を、逆にストレス解消方法に利用しちゃいましょう!

<strong>アイス</strong>
アイス

いつ何が起きるか分からないので、常にアンテナを張っています!

他に仕事中は、誰かの物真似をして他の人を笑わせたりします。(もし愛想笑いさせてるならやめましょう)

頑張ったとき自分にご褒美をあげる

なんでもいいです。

頑張った自分にご褒美をあげましょう!

自分はよく1週間働いたご褒美に、グリコのチーザを買っておつまみにします。

<strong>アイス</strong>
アイス

ちょっと高いですが、濃厚なチーズの味が身体に染みわたります!

どうでもいいのですが、今この記事を書いてる途中でとても大きなヘソのゴマがとれました。

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全力で趣味をやる

自分の場合、趣味はアニメ観賞とゲームなのでそれらを休みの日に全力でやります。

1週間溜めていたアニメをいっきにみたり、長時間ゲームに没頭したりします。

このとき仕事のことは一切考えません。

会社から電話が来ても出ないようにしてます。無視です!

<strong>アイス</strong>
アイス

もちろん電話はあとで掛けなおします!

趣味が無い人にオススメなのはポケモンGO!

好きな音楽を聴く

好きな音楽を聴きまくります。

声に出して歌ってもいいです。

へたくそでも関係なく歌っちゃいましょう♪

体を動かす

ストレスのことを考える暇もなく体を動かします。

自分は徒歩で通勤しているのですが、帰宅するときは音楽を聴きながらポケモンGOをやるという、最高の秘奥義を使いながら帰宅してます(周りに注意しながらやってます)

運動することで心も体もリフレッシュされます。

たくさん眠る

毎日たくさん睡眠をとりましょう。

睡眠の重要性!!

ただストレスが溜まりすぎてると眠れないですよね。

眠れない場合、布団の中で目をつぶるだけでも違いますのでやってみてください。

結構変わりますよ。

誰かに相談する

悩んでいることを他の人に相談してみましょう。

自分1人では解決できない悩みもあるでしょう。

どうしようもないときは相談が1番!

たまには逃げたり休んじゃえ!!

毎日頑張っていると疲れちゃいます。

たまには仕事をサボったり、休んでもいいのではないでしょうか?

気持ちがリフレッシュできたら仕事に復帰しましょう。

まとめ:ストレスとの付き合い方教えます!【サラリーマン必見】

アイス流秘奥義を使えば、ある程度ストレスを溜めずに生活できると思います。

なんといってもMP0で使用できるのが強みです!

みなさんもアイス流秘奥義をバリバリ使用して、ストレス社会を生き抜いてみせましょう!!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!よしなに!

生活
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プロフィール
アイス

アイスと申します。
埼玉在住のアニメとゲームが好きな30代のオタク会社員です。
ブログは全くの無知から始めたので少しずつ勉強していきたいと思います。

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